"Se ficou triste,não faça de conta que nada se passa. Desabafe a dois, numa espécie de conclave de pais. Fúria guardada é que não pode ser!" Eduardo sá
Como a Meditação Pode (ou não) Mudar a Sua Vida
FARIAS, MIGUEL & WIKHOLM, CATHERINE
Como a Meditação Pode (ou não) Mudar a Sua Vida

Como a Meditação Pode (ou não) Mudar a Sua Vida

FARIAS, MIGUEL & WIKHOLM, CATHERINE

Preço: € 14.9
Nick Brewer, um famoso traficante de drogas, foi preso e começou a praticar yoga na prisão. Cumprida a pena, tirou um curso de professor de yoga e tornou-se um mestre muito requisitado. Hoje, quando olha para trás, reconhece que foi uma transformação notável. Na essência, porém, ele garante ser o mesmo, apenas aprendeu a dar uma nova direção aos seus impulsos: “O yoga é o meu Alcoólicos Anónimos para toda a vida”, confessa. Miguel Farias era professor de Psicologia Experimental em Oxford quando decidiu investigar o poder transformador da meditação. Até que ponto alguns minutos por dia de yoga (ou de mindfulness) mudariam a personalidade dos praticantes? Juntamente com Catherine Wikholm, embarcou numa viagem à procura dos benefícios de uma série de práticas como a meditação. Releu a literatura existente, os estudos científicos e analisou-os à lupa. Viveu experiências de xamanismo com Stan Grof, esteve na Índia com yogis poderosos (protegidos por guarda-costas de metralhadora), participou em retiros. E juntamente com Catherine desenvolveu uma investigação pioneira sobre yoga nas prisões. Os resultados foram surpreendentes. Muitos dos alegados benefícios do yoga, meditação transcendental e mindfulness não estão provados cientificamente.
Num livro de uma enorme honestidade e rigor científico, os autores separam factos de mitos, para mostrar até que ponto mudar é difícil. Se procura  a transformação pessoal, este é o livro a ler, antes de iniciar a viagem.
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Como a Meditação Pode (ou não) Mudar a Sua Vida - eBook
FARIAS, MIGUEL & WIKHOLM, CATHERINE